Prendre soin de soi face aux souffrances des autres dans le secteur de l’insertion

FICHE FORMATION P1E-1 OFIPA Actualisée en décembre 2025

Objectifs:

Comprendre le phénomène du traumatisme vicariant et mettre en place des solutions pour l’éviter

Méthodes pédagogiques

• Repères théoriques
• Exercices pratiques
• Réflexion individuelle et partage en
groupe

Contenu de formation

Comprendre le traumatisme vicariant et ses conséquences :

• Les fondements théoriques 

Définition et origine :

Définition du traumatisme vicariant 

Explication de ses mécanismes et de ses causes, notamment la confrontation aux récits de souffrance et de précarité. 

Différenciation avec d’autres troubles : 

Traumatisme vicariant vs Burn-out   

Traumatisme vicariant vs État anxieux et dépression   

Impact sur le professionnel. 

• Impact sur la pratique professionnelle

Conséquences sur l’accompagnement   

Identifier les signes :

Apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs du traumatisme vicariant chez soi et chez ses collègues (par exemple, un retrait émotionnel, une augmentation du cynisme, des difficultés de concentration). 

• Des outils pour se protéger 

Hygiène de vie et gestion du stress :

Présentation d’exercices pratiques pour gérer le stress et la surcharge émotionnelle au quotidien. Ces exercices incluent des techniques de respiration profonde, de pleine conscience, ou des exercices de relaxation. 

Techniques de déconnexion :

Apprendre à se déconnecter du travail pour préserver sa vie personnelle et familiale. Mise en place de rituels de fin de journée. 

Découvrir et intégrer des outils de bien-être : Exploration d’outils simples et ludiques pour se ressourcer : journal de gratitude, ateliers créatifs, exercices d’ancrage. 

• Renforcer la résilience collective et individuelle 

L’importance du cadre professionnel :

Comment le soutien des pairs, l’encadrement et la supervision peuvent prévenir le traumatisme vicariant ? Le travail en équipe comme rempart face à la souffrance. 

Développer la résilience :

Travailler sur la capacité à rebondir après des situations difficiles. Discussion autour de la notion de « résilience vicariante », soit la capacité à trouver du sens et de l’espoir à travers les réussites de ses bénéficiaires. 

Mise en pratique